調子わるーーー！！！ ― 2007年07月22日 16:25
下痢でスタート。
いつもある２回の排便、トイレには誘われるが出ない。
朝食後、しばらく横になった。
直腸のあたりが痛いそれで横になって自立訓練法で大腸に力が入っている感じがするので呼吸を整えて脱力するようにイメージをして瞑想すると少し楽になった。
やはり、緊張とストレスが影響してるようだ。 夕方までに排便あれば良いのにね！
期待してトイレ通いを続けよう。（トイレに座る回数はいつもと同じ（１０回位）で、出ない。これが辛い。
ま、リラックスしてのんびり行きましょうかね
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